therapie

Pour quelles raisons entamer une thérapie ?

Même si il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons pour entamer une thérapie, les raisons suivantes reviennent fréquemment:

  • Problèmes ou difficultés personnels: déprime, mal être, angoisse, tension
  • Problèmes ou difficultés socials: sentiment d'être mal aimé, d'isolement; conflits relationnels
  • Evènements à surmonter: épreuves difficiles, deuil, perte d'emploi, séparation, problèmes de santé
  • Réorientation: besoin de changements, démarrage d'une nouvelle vie, questions sur des choix décisifs importants
  • (Re)découverte de soi: enrichissement personnel, croissance psychologique

 

Qu'est-ce qu'une thérapie brève ?

Une thérapie brève est une méthode de psychothérapie. Elle se distingue des autres formes de psychothérapie par une limitation dans le temps, souvent une dizaine de séances.

Que se passe-t-il lors d?une thérapie brève ?

«Recenser les solutions, initier la méthode de résolution des problèmes et agir».

«Le patient ne vient pas systématiquement auprès d?un thérapeute
pour y trouver des solutions mais pour réapprendre à utiliser celles
qu'il possède déjà».

Quelles sont les techniques utilisées ?

  • L'Hypnose thérapeutique (Ericksonienne): se caractérisant par sa souplesse et son non-dirigisme, l'hypnose Ericksonienne permet d'accéder facilement à l'inconscient du patient et est utilisée en tant qu'outil pour atteindre les couches profondes de sa personnalité
  • HTSMA (Hypnose thérapie systémique et mouvements alternatifs): issue de diverses formes de thérapies brèves, d'hypnose et d'EMDR (Désensibilisation et reprogrammation par les mouvements occulaires), l'HTSMA est une stratégie de traitement qui est généralisable tant aux troubles psycho-traumatiques qu'aux troubles anxieux et dépressifs.
  • la Programmation Neuro Linguistique (P.N.L), qui vise un travail sur l'adaptation au réel sans se préoccuper des causes des problèmes rencontrés par les individus
  • l'analyse transactionnelle: méthode de thérapie (de groupe ou individuelle) mettant l'accent sur le partage des outils thérapeutiques avec les patients et sur l'analyse des interactions entre les personnes.
  • la Thérapie Cognitive et Comportementale (T.C.C) regroupe un ensemble de traitements des troubles psychiques partageant une approche sur laquelle la thérapeutique doit être basée sur sur les connaissances issues de la psychologie scientifique.
  • la thérapie systémique orientée sur les solutions:
  • le coaching
  • et des années d'expériences.

Quels sont les messages et les objectifs de l?Institut Français de Thérapie Brève(IFTB) ?

«Mettre en place un processus de changement? et le rendre accessible».
«Le passé n'explique pas le présent».
«Lorsqu'un problème survient, il faut agir tout de suite».